如何解决 比亚迪宋 Plus DM-i 深度评测？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 哪种类型的镁补充剂最适合促进睡眠？ 的话，我的经验是：如果你想通过镁补充剂促进睡眠，最好选择“镁甘氨酸”或者“缓释型镁”。镁甘氨酸因为和氨基酸甘氨酸结合，吸收好，且有助放松神经，对改善睡眠特别有效。缓释型镁可以让身体慢慢吸收，避免晚上频繁起夜。相比之下，镁氧化物吸收差，效果没那么明显；硫酸镁和氯化镁更常用作泻药或泡澡，不适合睡眠补充。总之，镁甘氨酸是目前较推荐的助眠镁补充剂，但具体剂量最好咨询医生，根据个人情况调整。